Hace aproximadamente una semana publiqué una entrada en relación a mis hábitos alimentarios. En dicha entrada (
Somos lo que comemos) hablaba de la importancia de la alimentación, así como de algunos mitos y leyendas sobre la comida.
Pero lo imparte de dicha entrada anterior es que me propuse dos retos fundamentales: aumentar el consumo de fruta y disminuir el consumo de carne. Bien, tengo que deciros que esto sólo lo he podido cumplir a medias, ya que he aumentado el consumo de frutas y verduras sin que me supusiera ningún problema, incluso ahora prefiero tomar a media mañana una fruta que un dulce o bocadillo.
Sin embargo, el consumo de carne me ha costado más. He disminuido el consumo de productos cárnicos, pero aun así su consumo sigue siendo mayor que el recomendado, con lo que debo seguir intentando mejorar este hábito.
Por último, quiero destacar el blog de mi compañero
Víctor Alejandro García García, en el cual podéis comprobar que la alimentación equilibrada no es aburrida, e incluso los platos que él mismo cocina son saludables a la vez que divertidos, además de tener una buenísima pinta.
Espero que os guste esta entrada y que no os olvidéis de seguir comiendo sano!!
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| Una alimentación saludable debe incluir 3 piezas de frutas al día |
